面对这么可怕的李斯特菌，大家不仅要从生活习惯上去降低被感染的风险外，更要了解下感染李斯特菌后孕妈妈会出现的症状，从而趁早治疗将风险降到最低。对于寻求助孕机构或代生服务的女性，这些知识尤为重要，因为代怀过程中母婴健康是关键。

未灭菌的牛奶可能存在李斯特菌

李斯特菌感染对孕妇和宝宝来说是非常危险的，如果孕妈妈吃过一些可疑的食物，出现一些发热、寒意、肌肉疼痛、恶心、腹泻、头痛、颈部僵硬，精神错乱，失去平衡和抽搐等症状，一定要及时就医检查。在代生小男孩或供卵代怀的情况下，这种风险需要额外关注。

如果你是李斯特菌病高风险群体，建议尽量避免：

1、生的和未煮熟的熏制海鲜，比如熏制三文鱼；

2、预先切好的瓜类，比如西瓜和甜瓜等；

3、预先切好的冷鸡肉、冷熟食肉、肉片等；

4、未经高温消毒的奶类或奶制品、软芝士等；

5、已发芽的种子和生蘑菇。

Tips:

总之从源头控制传染源，才能最大程度的保护孕妇和宝宝，生活中大家要熟记食品安全的5个要点：生熟分开、保持清洁、烧熟煮透、安全温度、安全原料，有效防污染。食品安全是孕期重要的一课，孕妈妈吃的健康宝宝才能安全。对于找女孩供卵或代妈服务，选择可靠的助孕机构可以确保营养和安全指导。